Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 62,80g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Café, Mamão Formosa, Matilat Queijo Minas Padrão. Lounas: Mexerica, Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca Seca (Jabá), Queijo Meia Cura, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Natural Life Gelatina Zero Açúcar Hibisco e Morango. Välipalat/Muut: Itambé Coalhada Desnatada, Adria Torrada Multigrãos, Davaca Manteiga, Café. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|