Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 70,46g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Sunflower Seed Butter (with Salt Added) , Zoosh Garlic Aioli, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Rye Bread , Woolworths Champagne Leg Ham, Coffee with Milk. Päivällinen: Red Table Wine , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Coles Light Sour Cream, Masterfoods Beef Stroganoff Recipe Base. Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|