|
🤨выходные не прошли бесследно...
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 151,32g | Hh: 34,29g.
Aamiainen: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, ElViento Сыр Творожный с Пажитником. Lounas: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Päivällinen: Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|