Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 131,87g | Hh: 118,21g.
Aamiainen: 계란말이, 오리온 젤리데이, 호두, 두부부침, 김치볶음, 고추장멸치볶음, 고추멸치볶음, 닭가슴살, 김치전. Lounas: 닭가슴살, 사과, 토마토 주스, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 썬키스트 사탕, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 오렌지, 사과. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|