|
Просто ВАУ!!! Это же праздник просто какой-то 🤪🙌🏾 Давно хожу жиробасом и такую цифру не видела года 4. 😼
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 144,97g | Prot: 68,71g | Hh: 21,80g.
Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Масло Сливочное. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лакомо Масло Сливочное, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Помидоры, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи . Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Сельдерей, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|