Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 88,46g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lounas: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen. Päivällinen: Kartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnchen. Välipalat/Muut: Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|