Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 104,14g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Фирменный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Филе Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Резной Палисад Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|