|
Ugh, I hate being on my period! I swear there is no rhyme or reason as to weight gain during this fateful week...
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 90,58g | Hh: 239,56g.
Aamiainen: Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, Organic Lowfat Plain Yogurt, Wildroots Milled Golden Flaxseed, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Lounas: Crock Pot Pineapple Chicken, Japanese Style Green Tea Mochi, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Water, Edamame, Raspberries, Blueberries. Päivällinen: Mushroom Lover's Burger, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Lettuce, Tomato, Yogurt. Välipalat/Muut: Crunchy Caramel Nut, Chocolate Hazelnut Butter Blend. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval Circuit - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|