Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 96,74g | Hh: 76,62g.
Aamiainen: Овсяноблин, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Кофе с Молоком. Lounas: Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком, Мойва Жареная. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Кофе с Молоком, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|