Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 56,29g | Hh: 237,07g.
Aamiainen: Конфета, Вологжанка Сметана 18%, Чебурек. Lounas: Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины. Päivällinen: Пончики (Обычные). Välipalat/Muut: Чернослив, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|