Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 134,18g | Hh: 294,07g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Fırında Patates, Mezgit Balığı, Mevsim Salata, Yeşil Erik. Välipalat/Muut: Birşah Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Hardline Creatine Creapure, Muz, Bal, Tadım Fındık İçi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|