|
Скорее всего вода задержалась,по объемам все так же как и месяц назад🤗
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3208 kcal
|
Rasva: 130,29g | Prot: 182,89g | Hh: 317,41g.
Aamiainen: Valio Творог Мягкий 0,1%, Кудесница Мука Рисовая, Vитамин Вишня без Косточки, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо (Целое), Кофе, Вятушка Молоко 2%. Lounas: Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе Вареное, Яйцо (Целое), Националь Булгур. Päivällinen: Капуста, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Шаурма с Курицей, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Кедровые Орехи, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|