Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 128,14g | Hh: 79,99g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Творожная Запеканка с Клубникой, Чай, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Милье Сыр Тильзитский, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица Вареная. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Авокадо Авокадо, Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Огурец, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Клубникой, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|