|
Die letzten Tage leider zu sehr geschlemmt ! Ab heute wieder strikt und motiviert bei der Sache 💪🏻 einen schönen Wochenstart euch
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 58,82g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Granatapfel, Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Marlene Waldhonig. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Mini-Frikadellen, REWE Mini Mozzarella, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Orangensaft, Orangen, Olivenöl, Walnüsse, Chicoree. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, na dann Reset und auf geht's. LG und guten Wochenstart
07 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|