|
Blutdruck / Puls : 115 / 75 / 79
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 117,84g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: Alnatura Basis Müsli, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinsamen, Alpro Soya Haselnussdrink, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Getrocknete Aprikosen. Lounas: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kiwi, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Radieschen. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|