|
F:21,4%/W:50,8%/M:37,3%
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 100,61g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lounas: Delikatess Kochhinterschinken, Philadelphia So Leicht 3%, Dulano Truthahnbrust (5g), Bio Organic Schweinebraten, Sesambrötchen. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Galiamelone. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
|
|