Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 112,45g | Hh: 73,90g.
Aamiainen: Burro di Arachidi, Pancakes Proteici. Lounas: Barilla Pennette Rigate Integrali, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Päivällinen: Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Fruit Yogurt 0,1% Fat, Fragole. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefania87m
|