Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 35,39g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Roshen Конфета Коровка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясная Лавка Сосиски Тигреня, La Pasta Лапша. Lounas: Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо, La Pasta Лапша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Слойка с Яблоком, Roshen Конфета Коровка, Зеленый Чай. Päivällinen: Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Штрудель с Малиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Икра Красная, Яичный Белок, Сало, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|