Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 157,64g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Raspberries, Banana, Fazer Crisp Rye, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Увелка Греча, Chicken Breast. Päivällinen: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Mixed Salad Greens, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cucumber, Tomatoes. Välipalat/Muut: Coffee, Scitec Nutrition Protein Delite, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|