Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 79,12g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Sonnenblumenöl, Ei, Milbona Butterkäse. Lounas: Tillman's Pulled Chicken. Päivällinen: Havita Blattsalat Eisberg Mix, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Sonnenblumenöl, REWE Sonnenmais, Dulano Geflügel Bratwurst. Välipalat/Muut: Banane, Teviana Frucht Torte. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|