Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 62,80g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Banana. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Weight Watchers Wraps, Feta Cheese , Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cucumber, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs. Välipalat/Muut: Fibre One Salted Caramel Square, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Pringles Cheesy Cheese. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline9696
|