Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 76,53g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Mantequilla, Fuchs Pan Molde Integral, Colun Yoghurt Batido Light. Lounas: Patatas Cocidas, Estofado de Carne. Päivällinen: Loncoleche Queso Mantecoso, Unimarc Media Palta, Tomates, Castaño Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Aceitunas Negras. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|