Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 105,59g | Hh: 329,49g.
Lounas: Banana, Simply Poultry Chicken Breast, La Tortilla Factory Ivory Teff Wraps, Six Star Whey Protein. Päivällinen: Kellogg's Fruit Loops, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Comet Chocolate Bunny, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Christie Chewy Chips Ahoy!, Nestle Parlour Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Thins, Nutella Hazelnut Spread. lisää...
|
|
3851 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lapiointi - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|