Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 96,01g | Hh: 251,21g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Milbona Kräuterquark, Milbona Butterkäse, Wellissa Birne, Melisse & Malve. Päivällinen: Iglo Chicken Nuggets, Tomatensoße, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Välipalat/Muut: Kölln Müsli Schoko, Katlenburger Kirschwein. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|