Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 60,27g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Skim Milk, Honey Nut Scooters. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Välipalat/Muut: Cinnamon Rolls, Crunchy Cheetos. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Ajaminen - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|