Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3546 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 287,10g | Hh: 428,07g.
Aamiainen: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Café. Lounas: Prima Mostaza, Prima Ketchup Cero, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hamburguesa Casera, Hacendado Arroz Bomba. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Soy Pro, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Hero Confitura de Fresa. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Entreno de bíceps y tríceps - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfitness
|