Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 133,02g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Kamps Kornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Presskopf. Lounas: Netto Snack-Gurken, Kamps Kornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Zwiebelmettwurst, Real Quality Original Pfälzer Leberwurst. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mühlen Gold Baguette-Brötchen, Krautsalat, Aldi Ofenfertiges 1/2 Grill Hendl. lisää...
|
|
3751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|