Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 73,44g | Hh: 71,69g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Atkins French Vanilla Shake, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries. Lounas: Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Atkins French Vanilla Shake. Päivällinen: Wal-Mart Cube Steak, Fresh Express Garden Salad, Boiled Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Kraft Classic Catalina Dressing & Dip, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend. Välipalat/Muut: Popsicle Sugar Free Popsicles, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
my walking - 32 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 47 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|