Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 75,35g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сыр Чечил. Lounas: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Тыквенные Семечки, Помидоры, Гречка Вареная, Шашлык Куриный. Päivällinen: Ironman Slim Bar. Välipalat/Muut: Сыр Чечил, Морковь, Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Круговая тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|