|
Siento que me estanque, ya no bajo ni subo a que se debe
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 47,26g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Quaker Avena en Hojuelas , Nutrive Granola Light. Lounas: Pasta Fresca (Cocida), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pasta Fresca (Cocida), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Italo Almendra Francesa, Té (Infusión). lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Se tendría que mirar más a fondo, tal vez tus hábitos, las cantidades, no estas haciendo bien tu deficit calórico, un ejercicio no correcto.
No veas tus cambios en la báscula, intenta verlos en tu talla, en una cinta métrica, tú imc
07 touko 18 jäseneltä: camilacastanolo
|
Ya calculaste tu tasa metabólica y sabes cuanto consumir para poder bajar?
07 touko 18 jäseneltä: camilacastanolo
|
Ok voy a revisar el tema, gracias
08 touko 18 jäseneltä: marc2019
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|