Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 7,49g | Prot: 79,19g | Hh: 73,88g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Integral (60g). Lounas: Granvita Avena, A de Coco Leche de Coco Verde, Sanissimo Salmas (Paquete), Dolores Atún en Agua. Päivällinen: Toronja, Dolores Atún en Agua. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|