Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 89,09g | Hh: 221,70g.
Aamiainen: Фрукторешки Курага Натуральная, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Чернослив, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%. Lounas: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Päivällinen: J7 Апельсиновый Сок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|