Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 121,66g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Самарские Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Арла Натура Light, Зеленый Чай, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lounas: Огурец, Грецкие Орехи, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Курица Вареная, Петрушка. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Едим Дома Черная Смородина, Сахар. Välipalat/Muut: Президент Сливочный Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом, Творожная Запеканка с Клубникой. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|