Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 26,97g | Hh: 62,42g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lounas: Nescafe Sade, Mantar Çorbası, Nohut Yemeği, Kısır. Päivällinen: Penguen Kavrulmuş Ispanak. Välipalat/Muut: Limonlu Su. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - derya aksoy
|