|
F:21,6%/W:50,6%/M:37,3%
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 86,00g | Hh: 344,67g.
Lounas: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Desira Mon Dessert Double Nut, Erdbeeren, Aldi Baguette, Aldi Steinofen Baguette, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Freeway Apfelschorle (Flasche), Krombacher Radler. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|