Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 75,05g | Hh: 242,28g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Banane, Cheasy Skyr Joghurt Kokos. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, YumYum Suppe. Päivällinen: Erlenhof Grüner Spargel, Nudeln (Gekocht), Pesto. Välipalat/Muut: Nestle Die Weisse, Erdbeersosse, Speiseeis. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|