Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 52,22g | Hh: 169,39g.
Aamiainen: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Царицыно Колбаса Императорская. Lounas: Черемушки Торт Медовик Домашний, Суп гороховый, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Päivällinen: Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Тушеная , Увелка Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Каждый День Курага, Магнит Банан. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
08 touko 18 jäseneltä: chebakova.maria
|
Маша, даже не верится :-)
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
08 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
Наташ, а ведь это все пиво и тортики. Ты на всякий случай не взвешиваешься? А вдруг?!!
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Сегодня нет, времени не было. Завтра "удивлюсь" результату)) даже думать не хочу)))
08 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Да уж)) но чую будет как минимум 73,5
08 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
Наташ, вот правда, сбросив 20 кг, нет смысла париться по поводу 2 кг. Ты же уже точно знаешь, что вес уходит. Знаешь "как и почему", так что расслабься и получай удовольствие от процесса :-)
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Устала слегонца)) Если бы была хотя бы сейчас 63-61 было бы в разы спокойнее. А сейчас тяжело и вроде 20 кг, а я не вижу никаких изменений вообще.
В принципе посмотрела дневник, с перехода с 80 к 7+ так же психовала)))
08 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
Варлаша, будем считать это традиционным переходом в следующую десятку :-)
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Танюша твои слова да моему организму в уши)))
08 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
08 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|