Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 89,97g | Hh: 247,68g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлеты из Говядины, Проспект Булочка Экстра, Сахар. Lounas: Магнит Свинина по-Французски, Картошка Тушеная, Рассольник, Хлеб Черный. Päivällinen: Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Проспект Хлеб Атлант, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Изюм, Изюм, Яблоко, Мёд. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|