Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 52,61g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Poğaça, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Kivi Meyvesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kızarmış Ekmek, Yumurta. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Spagetti, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|