Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 77,54g | Hh: 205,67g.
Aamiainen: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Капучино, Яичница, Атяшево Сосиски Докторские. Lounas: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Сыр Сулугуни, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Чай с Лимоном, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный, Сливочное Масло. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сметана , Талосто Пельмени с Картофелем и Жареным Луком, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Киви, Банан, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Välipalat/Muut: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Мёдом, Мёд, Травяной Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Льняные Семена. lisää...
|
|
509 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|