Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 55,59g | Hh: 172,02g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Омлет с Молоком, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Магнит Каша Рисовая на Воде, Оладьи. Lounas: Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. Päivällinen: Bubble Tea, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|