|
:)
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 104,21g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knuspermüsli Schoko Banane. Lounas: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Marten Salametti, Alpenmark Frischkäse Leicht, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen Saaten. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gourmet Senf Honig Dill Sauce, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Sommerkräuter, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen. Välipalat/Muut: One World Bio-Trinkschokolade Edelbitter 60% (20G), Kinder Riegel (21g), Cappuccino, Babylove Wassermelone & Banane in Apfel. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|