|
но я уже около 1500 неделю, как балерина, взрослый мужик под 100 кг, капец, вообще не жрать что ли? А еще говорят, что "от организма и метаболизма это не зависит, надо просто меньше жрать" . Зависит, мои дорогие, еще как зависит. 😁😁😁
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 134,50g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Сердце Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые. Päivällinen: Активия Кефирная 1%, Салат Айсберг, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Минтай Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Надо просто повышать физическую активность.
08 touko 18 jäseneltä: xol_brown
|
Велосипед - каждый день, просто не слажу, найнер 29", подтягиваюсь по программе через день. На марафоны сил и времени нет, работать то надо еще 😊😊. Я вообще на диване не лежу, вполне подвижный.
08 touko 18 jäseneltä: sheludivij
|
1500 для 100 кг мужчине.что-то маловато...если еще и спортактивность есть.... пришли возраст и сколько тренировок в неделю- напишу Кбжу
16 touko 18 jäseneltä: tratata14
|
Нормуль, минтай уже снится по ночам и разговаривает со мной. 😊. Сечас кручусь около 1300.
16 touko 18 jäseneltä: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sheludivij
|