Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 109,13g | Hh: 120,32g.
Aamiainen: Вода, Магнит Яблоко, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Овсянка. Lounas: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Чай, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - senechkans
|