Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 53,83g | Hh: 196,43g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Bofrost Käse-Sahnetorte, Spiegelei, Bürger Geflügel Maultaschen, Gurkensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Päivällinen: Grafschafter Knäckebrot, Mischkornbrot, Streichkäse, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|