|
Эх, водичка-водичка! Хоть не расстраивай себя каждый день, к весам буду подходить, наверное, раз в неделю. И это после вчерашнего моциона в 13 км и калоража меньше положенного- 1096 ккал! Программа считает для похудения 1700, я сама снизила до 1400, а стараюсь употреблять и того меньше. Наверное, пухну от голода 😬
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 30,77g | Hh: 204,44g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Помидоры, Сыр с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло. Lounas: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Päivällinen: Stella Artois Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Магнит Груша Китайская, Картофель (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Выходит рисовый день не очень помог? На день воду выгнал, она вернулась... а вес снова не уходит?
08 touko 18 jäseneltä: Анна Медведева
|
Не, маленько сдвинулся, на 1 кг примерно. Вообще с отеками сложно что-то считать. После рисового дня, как говорит Маркелов, ждать отвеса и не нужно, это сдвиг на будущее, надо смотреть в течение двух недель потом, будет снижение веса или нет.
08 touko 18 jäseneltä: Akconel
|
Спасибо))) надеюсь, что завтра мне хватит выдержки 😊
08 touko 18 jäseneltä: Анна Медведева
|
Анна, я думаю, что от такого разгрузочного дня все равно какая-то польза, да будет ))) Желаю Вам терпения 😊
08 touko 18 jäseneltä: Akconel
|
Еще хотела сказать, что клетка состоит на 80% из воды и только на 20% из жира. Чтобы до него добраться, надо все равно жидкость выгнать. Так что это хороший тренажер, вот поэтому и говорят, что открываются жировые депо.
08 touko 18 jäseneltä: Akconel
|
Попробуем, а то у меня уже два месяца вес крутится вокруг одной цифры... спасибо за наводку)
08 touko 18 jäseneltä: Анна Медведева
|
08 touko 18 jäseneltä: Akconel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|