Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 26,88g | Hh: 54,31g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Mexerica, Trident Chiclete. Päivällinen: Chá (Infusão), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito, Subway Tomate, Tirolez Queijo do Reino. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Água. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|