Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 63,53g | Hh: 225,87g.
Aamiainen: Ameixas, Itambé Coalhada Desnatada, Marilan Magic Toast Integral, Café. Lounas: Filé de Peixe Empanado, Brócolis Cozido, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), H2OH! Limoneto. Päivällinen: Habib's Esfiha de Carne. Välipalat/Muut: Jasmine Salgadinho de Soja, Peras. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|