Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 56,35g | Hh: 116,42g.
Lounas: Ideal Pan Pita Blanco, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Unimarc Carne Molida Tártaro. Päivällinen: Lucchetti Corbatitas, Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Unimarc Pan Hallulla Integral, Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Unimarc Carne Molida Tártaro. Välipalat/Muut: Fragata Aceitunas Rellenas de Atún, Trapense Miel, Frutillas, Costa Galletas Soda Line , Quaker Barra de Cereal Limón. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|