Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 12,00g | Prot: 32,42g | Hh: 115,54g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Shredded Wheat Original Cereal. Lounas: Great Value Green Olives, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti, Progresso Breadcrumbs, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|